现代心理学指出，我们内心感觉就是改变的力量。进一步说，创造美好、积极的感觉， 让日子值得活下去，正是每一个人自己的“责任”。许多心理学家提出，让生活中增加一些“浪漫”因素，布兰登博士说：“浪漫是生命能让我们获得快乐热情的承诺。”这就要我们以童真的眼光看事物，保有生活中的美好。 在佛法中，经常说“报四重恩”： 一、感念佛陀摄受我以正法之恩； 二、感念父母生养抚育我之恩； 三、感念师长启我懵懂，导我入真理之恩； 四、感念施主供养滋润我色身之恩。 我们感念众生旷劫供我所需之恩，感念自然界，太阳供我光明与热能，空气供我呼吸，花草树木供我赏悦。星云法师说：“一个人应该时时自忖：自己何功德，而能生存于宇宙世间，接受种种供给，不虞匮乏？ 因此，每一个人都要抱持感受恩的胸怀，感念世间种种的给予。”如果我们时时能感恩的心来看这个世间，则会觉得这个世间很可爱、很富有！即使只是树上小鸟的轻唱，路旁花朵的芬芳，也会令你感到心旷神怡。 在现实生活中，我们经常可以见到一些不停埋怨的人，“今天真倒霉，碰见一个乞丐”、“真不幸，今天的天气怎么这样不好”、“唉，股票又被套上了”、“真惨啊，丢了钱包，自行车又坏了”……这个世界对他来说，永远没有快乐的事情，高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴在。每时每刻，他都有许多不开心的事，他把自己搞得很烦躁，把别人搞得很不安。 其实，所抱怨的事并不什么大不了的事，在日常生活中是经常发生的一些小事情。但是，明智的人一笑置之，因为有些事情是不可避免的，有些事是无力改变的，有些事情是无法预测的。能补救的则需要尽力去挽回，无法转变的只能坦然受之，最重要的是目前应该做的事情。 在这样的一种精神状态下，不难想像，喜欢抱怨的人的错误概率自然要比别人高，许多新的不顺又在后边等着他，那么他又开始新一轮抱怨——沮丧——出错——倒霉！他总是很难理解：为什么自己的运气这么差？为什么能力不如我的人干得总比我好？是他们的运气总比我好吗？ “万事如意”“有愿必成”，是人们真诚的祝福。真正的生活中，不如意之事常常发生。我们无法保证事事顺心，但是能够做到坦然面对，该放则放，不要把一些垃圾总堆在心理，把乌云总布在脸上，把牢骚总挂在嘴上，否则你自己总是一个“倒霉鬼”，别人也觉得你烦人。 人生的幸福在很多时候是来自一些看起来无意义的事情，如我最喜欢在秋风萧瑟的秋季，骑车经过那梧叶飘黄的大街，那时一颗跳跃的心随着一片落叶而飞舞；在一个小雨濛濛的下午，在小路上突然听见路边的小店里传来一段熟悉的乐曲，一段尘封的回忆又被启开了；在书读到一段充满启示的话语，一首充满激情的诗。 人生的幸福来自于自我心扉的突然洞开，这些看起来平淡无奇的东西，因为我们有了一个感恩、浪漫的心，而成为幸福、快乐的片断。 所以，从现代情绪管理学与佛法来说，培养对生活美好的感觉，一种浪漫与感恩的心态，让自己的意识对生活有种喜悦、兴奋、想法和幻想，对于自尊不足的人来说，是最佳的“补品”。想要拥有感恩与浪漫的情怀，就得发展出每天以新鲜感看生活的能力；将意外视为礼物，别怕进入陌生情境，让自己的生活充满美好的感觉。
