忏悔时，对事不对人，别活在阴影里
忏悔、后悔时，很重要的观念是，你要分清楚「你做的这件『事』」和「做这件事情的『你』」这两者，是分开的。
换句话说，真正有过错的是「事情，而不是「你」，因为犯下过错的「你」，也是在「烦恼」的驱使之下，无法自主而犯错的。过错并不在于你。因此要忏悔、要后悔的是「事情」，因此要「对事不对人」。
因此我觉得很重要的是，当我们犯错造业时，要试着在「所造的罪」和「自己」之间，保持出一个距离，给自己一个空间，不然会觉得「那个罪行就是我」，被那件事情压得喘不过气来，甚至从此一蹶不振，永远活在阴影当中。这样是不对的。
忏悔时，要将罪业放在一边，我尽力要做到的，是我不再造这样的罪业，并努力透过忏悔来保持清净。我知道一些人自觉犯下过错，他们有很深的罪恶愧疚感，压在心中，一直活在罪业的阴影之下，无法再站起来，无法乐观，无法再从负面能量的泥沼中踏出。
因此我觉得在「犯下的过错」及「犯错的我」之间，我们应该保持出一个距离，要想想「为什么会做这件错事?」是因为我们被烦恼、负面情绪所控制住了，有点像是个精神疾病患者。或许我们并未视烦恼为精神疾病，也未将「被烦恼控制」当成问题。有时我很强烈的觉得，当我生气时，自己好像变成了另外一个人，事后回想那过程时，自己都会觉得好怕，「那个生气的人是谁啊?」自己都不认识了。
这样的体会不应当仅用于自己身上，也该用于别人身上，当你在修持「安忍」时，面对一个盛怒的人，要去想，「为什么他会对你造成伤害?」有时不想清楚，会认为对方很坏，但其实我们应该去了解，这个人也是不由自主的、被烦恼所掌控的。
有个很好的例子是说：如果有人拿棍子打我们时，我们不会对棍子生气，因为棍子是无辜的，是被控制的;而当人就像那个棍子，被情绪控制时，也是同样情况。这是我们应该有的正确观念。因此，我们要分清楚「这个人」及「这个人所做的『事情」」。这是「后悔心」的部分。
